Curso ¿Como dormir bien? Parte 2

  ¿Como dormir bien? Parte 2

Este curso sobre cómo dormir bien parte 2 ha sido muy útil. El curso se centra en el uso de mejores tácticas y hábitos para tener un sueño profundo y reparador. Las lecciones incluyen cómo prepararse antes de acostarse, cómo evitar la estimulación electrónica antes de irse a la cama, y cómo reducir la luz en su habitación. Además, el curso contiene varios consejos para mantener una rutina de sueño estable /equilibrada y recuperar el sueño perdido. Los métodos presentados por el instructor en el curso son bastante fáciles y he estado viendo resultados positivos para mi salud mental y física. En general, este curso me ha ayudado a mejorar mi calidad de sueño y me siento mucho mejor después de cada noche.